Apple Watch mempunyai beberapa apl kecergasan dan senaman terbina dalam yang hebat, tetapi terdapat beberapa pilihan yang lebih baik di App Store. Kami berkongsi apl kecergasan Apple Watch kegemaran kami untuk anda cuba.
Strava
Apa yang Kami Suka
- Tanpa kerumitan dan sangat mudah digunakan.
- Menjejaki setiap statistik yang boleh dibayangkan.
- Ciri sosial supaya anda boleh bersaing dengan rakan.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Tiada pelan latihan boleh suai percuma.
- Perlu membayar untuk semua ciri apl.
Strava ialah salah satu apl senaman paling mudah di luar sana. Terutamanya apl yang sedang berjalan, ia menjejaki statistik seperti jarak, kepantasan, kelajuan, ketinggian yang diperoleh, purata kadar denyutan jantung dan kalori yang dibakar. Selain berlari, Strava boleh menjejaki aktiviti seperti berenang, senaman gim, panjat tebing, meluncur dan yoga.
Naik taraf kepada Strava Premium dengan harga $59.99 setahun dan dapatkan pelan latihan dan senaman yang boleh disesuaikan, bersama-sama dengan maklum balas langsung, supaya anda boleh mencapai matlamat anda dengan lebih cepat.
Strava ialah penyelesaian sehenti yang hebat untuk semua keperluan senaman anda, dengan analisis lanjutan ke atas apl Apple Watch Workouts standard.
Muat turun
MapMyRun
Apa yang Kami Suka
- Ciri lanjutan untuk pelari yang serius.
- Bersambung ke MyFitnessPal dan apl kesihatan dan kecergasan yang lain.
- Mudah untuk membuat laluan untuk diikuti.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Memerlukan langganan untuk membuka kunci beberapa ciri terbaik.
- Kadangkala rumit untuk menyegerakkan peranti lain dengannya.
MapMyRun ialah teman yang berguna untuk pelari yang gemar. Selain menjejaki statistik biasa seperti jarak, tempoh, rentak dan kadar denyutan jantung, ia juga menawarkan pecahan terperinci seperti masa berpecah dan berapa banyak batu yang mungkin ditinggalkan oleh kasut larian anda.
Naik taraf kepada pakej MVP Premium pada harga $5.99 sebulan atau $29.99 setahun, dan anda memperoleh analisis zon kadar denyutan jantung yang direka untuk menentukan masa anda bekerja paling sukar, serta rancangan latihan pakar untuk membantu mencapai matlamat anda. Penjejakan Langsung ialah ciri keselamatan yang berguna juga, membolehkan rakan melihat dengan tepat di mana anda berada dalam larian anda.
Untuk pelari yang berdedikasi, MapMyRun ialah pilihan yang kaya dengan ciri. Ia juga menjejaki lebih 600 aktiviti lain untuk kemudahan tambahan.
Muat turun
Pelamin hingga 5K
Apa yang Kami Suka
- Program lembut tetapi berkesan yang mengajar anda cara berlari.
- Berfungsi pada treadmill dan juga di luar.
- Jurulatih motivasi yang berbeza untuk didengari.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Hanya menawarkan statistik asas pada Apple Watch.
- Tidak banyak digunakan selepas 9 minggu.
Sedikit orang boleh pergi daripada tidak berlari kepada berlari dengan selesa dalam perlumbaan 5k. Couch to 5K ialah apl yang hebat untuk mengajar anda cara berjalan dari berjalan ke jogging dan berlari sebenar. Lebih 9 minggu, pengguna diajar cara meningkatkan jarak dan rentak mereka dengan perlahan tetapi pasti supaya mereka boleh maju dengan cukup untuk melengkapkan larian 5k penuh.
Apl berharga $2.99 dan termasuk 4 jurulatih maya motivasi berbeza, graf yang menyerlahkan kemajuan anda dan statistik seperti jarak dan kepantasan.
Jika anda tidak pernah berlari sebelum ini, ini adalah cara yang ideal untuk bermula sebelum beralih ke apl berjalan yang lebih bebas.
Muat turun
Gymaholic
Apa yang Kami Suka
- Jejaki ulangan dan tetapkan dengan mudah.
- Lihat ke belakang untuk melihat sejauh mana kemajuan yang telah anda capai.
- Menyokong beratus-ratus latihan yang berbeza.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Perlu mengetahui nama latihan anda terlebih dahulu.
- Direka bentuk untuk pengguna gim yang berpengalaman.
Gymaholic ialah salah satu cara kegemaran kami untuk menjejaki senaman dan set pada Apple Watch anda. Anda boleh menjejaki lebih 360 senaman berbeza daripada mencangkung ke senaman HIIT, latihan berat badan dan hampir semua bentuk senaman lain yang mungkin anda lakukan di gim.
Cuma masukkan semua butiran senaman anda dalam apl dan Gymaholic melaporkan kembali jumlah berat yang anda angkat, kalori yang telah anda bakar dan purata kadar denyutan jantung sepanjang masa.
Apl asas adalah percuma dengan versi premium yang menawarkan semua ciri pada harga $31.99 setahun.
Muat turun
Senaman Garisan
Apa yang Kami Suka
- Latihan mudah untuk dipelajari.
- Mudah untuk membuat rutin senaman anda sendiri.
- Sesuai dengan sebarang rutin harian.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Penerangan asas pada Apple Watch.
- Arahan terhad tentang cara mengelakkan kecederaan.
Streaks Workout ialah apl kecergasan Apple Watch yang sempurna untuk bersenam di rumah, tanpa memerlukan banyak masa lapang atau keahlian gim yang mahal. Apl ini termasuk 30 senaman tanpa peralatan dengan empat tempoh senaman berbeza termasuk tempoh 6-, 12-, 18- dan 30 minit.
Pengguna boleh memilih dengan tepat senaman yang ingin mereka selesaikan, merangka pelan senaman peribadi mereka sendiri. Semuanya dilakukan pada Apple Watch dengan statistik yang lebih meluas tersedia pada iPhone anda.
Apl berharga $3.99 tanpa pembelian dalam apl tambahan diperlukan.
Muat turun
Carrot Fit
Apa yang Kami Suka
- Pelbagai latihan untuk pengguna berpengalaman.
- Ganjaran menyeronokkan yang dibuka dari semasa ke semasa.
- Trenungan yang menghiburkan pada format biasa.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Sesetengah jenaka tidak selalu berlaku.
- Lagi latihan berharga $1.99 untuk membuka kunci.
Carrot Fit memastikan perkara yang ringan tetapi mencabar untuk pengunjung gim yang berpengalaman. Ia menawarkan rutin "7 minit dalam neraka", di mana pengguna mendapat 30 saat untuk setiap 12 latihan apl dengan rehat rehat 10 saat antara setiap set. Ditujukan kepada mereka yang sudah bersenam, ia mengejek pengguna melalui mesej sarkastik dan rasa humor yang licik.
Di bawah permukaan sinis, ini adalah cara terbaik untuk menyertai latihan jeda dengan harga $3.99 yang berpatutan. Pelbagai kaedahnya untuk menjejak kemajuan anda adalah satu bentuk galakan yang hebat dalam jangka panjang.
Muat turun
MyFitnessPal
Apa yang Kami Suka
- Lihat dengan tepat berapa banyak kalori yang anda ada 'sisa' untuk hari itu.
- Antara muka ringkas yang mudah digunakan.
- Menyegerakkan dengan banyak apl lain.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Versi Apple Watch agak asas.
- Langganan premium diperlukan untuk memanfaatkannya sepenuhnya.
MyFitnessPal bukan hanya tentang berapa banyak langkah yang anda ambil setiap hari; ia juga mengenai makanan yang anda ambil semasa anda menjalani hari anda. Walaupun sebahagian besar maklumat berguna hanya tersedia pada apl iPhone, versi Apple Watch dengan cepat menunjukkan kepada anda berapa banyak kalori yang anda tinggalkan untuk dibakar pada hari itu, berapa banyak langkah yang anda telah berjalan dan apakah nutrien yang anda perlukan untuk makan lebih atau kurang dalam sehari.
Apl ini juga merekodkan semua senaman yang telah anda lakukan, serta menyegerakkan dengan apl dan peranti lain, jadi ini adalah cara yang baik untuk mencipta rutin kecergasan dan senaman yang lengkap untuk badan dan gaya hidup anda.
Apl ini percuma untuk dimuat turun dengan langganan premium membuka kunci semua ciri pada harga $49.99 setahun.
Muat turun
Latihan++
Apa yang Kami Suka
- Statistik terperinci tentang semua yang boleh dibayangkan.
- Muka jam tangan yang sangat boleh disesuaikan.
- Tepat pada intinya.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Antara muka mengelirukan jika anda tidak tahu apa yang anda lakukan.
- Tidak mengajar cara menyelesaikan mana-mana latihan.
Jika anda tahu dengan tepat apa yang anda lakukan di gim dan mahukan statistik terperinci tentang rutin anda, maka Workouts++ ialah apl senaman Apple Watch yang ideal. Aplikasi ini membolehkan anda menyesuaikan paparan Jam tangan anda untuk menunjukkan hanya data yang berkaitan dengan anda. Warna bersyarat dan graf kompleks ialah pilihan, bersama-sama dengan sejumlah besar nombor yang memecahkan segala-galanya.
Apl ini bukan untuk orang baru di gim dan ia tidak akan mengajar anda cara melakukan apa-apa, tetapi ia sesuai untuk menilai prestasi anda dalam jangka masa yang panjang. Apl ini percuma untuk dimuat turun dan digunakan.
Muat turun
Keelo
Apa yang Kami Suka
- Pelatih peribadi pada Apple Watch anda.
- Campuran senaman pemula dan senaman yang lebih sukar tersedia.
- Fokus untuk menyelesaikan latihan dengan selamat.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Pelan langganan mahal.
- Apl tonton adalah asas sedikit.
Keelo ialah pelan senaman HIIT yang kuat untuk mereka yang ingin menjadi lebih kuat dengan lebih pantas. Ia percuma untuk memuat turun dan mencuba, tetapi anda perlu membayar yuran langganan tahunan $89.99 untuk memanfaatkannya sepenuhnya.
Keelo menawarkan senaman seluruh badan setiap hari yang menggabungkan kekuatan, latihan penyaman udara dan senaman kardio supaya tiada bahagian badan anda tertinggal.
Setiap program diperibadikan berdasarkan sejarah senaman anda, jadi ia seperti mempunyai jurulatih peribadi pada Apple Watch anda. Apl ini juga menjejaki wakil selesai dan masa, jadi anda tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya dan bila.
Keelo tidak murah, tetapi sebagai pengganti jurulatih peribadi, sukar untuk disalahkan.
Muat turun
Buku Gimnasium
Apa yang Kami Suka
- Mudah untuk membuat rutin anda sendiri.
- Banyak cara untuk menjejaki peningkatan badan anda.
- Antara muka ringkas.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Bukan apl tercantik.
- Anda perlu membayar $5 untuk mendapatkan semuanya.
Buku Gim ditujukan kepada mereka yang tahu secara kasar apa yang mereka lakukan di gim tetapi boleh menggunakan bantuan. Apl Apple Watchnya menyediakan cara mudah untuk memasukkan latihan yang telah anda selesaikan bersama dengan butiran tentang set, ulangan dan jumlah yang telah anda tingkatkan. Apl iPhone yang disertakan mengisi butiran dengan menunjukkan kepada pengguna cara menyelesaikan senaman dengan selamat.
Ia cukup mudah untuk merangka senaman anda sendiri, jadi ia sesuai untuk mereka yang tahu apa yang mereka lakukan dan mahukan cara mudah untuk menjejaki prestasi mereka. Bayaran sekali sahaja sebanyak $4.99 membuka kunci kekayaan penuh statistik, serta dapat menjejak ukuran badan dan perubahan.
