Ulasan Garmin Forerunner 45: Jam Tangan GPS Dibuat untuk Pelari

2024 Pengarang: Abigail Brown | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:56

Barisan Bawah

Individu aktif yang mencari jam tangan GPS dan alat latihan berdedikasi akan mendapati Garmin Forerunner 45 sebagai penjejak kecergasan yang menarik, dibuat lebih berpatutan dengan ketiadaan alat jam tangan pintar.

Garmin Forerunner 45

Kami membeli Garmin Forerunner 45 supaya pengulas pakar kami boleh menguji dan menilai dengan teliti. Teruskan membaca untuk ulasan penuh produk kami.

The Forerunner 45 ialah salah satu peranti terbaharu daripada Garmin: jam tangan berfokus larian dengan keupayaan GPS penuh untuk menjejaki larian, pendakian dan tunggangan anda. FR45 kelihatan dan terasa seperti jam tangan digital tradisional, menampilkan jalur pergelangan tangan getah yang fleksibel, antara muka butang intuitif dan paparan grafik yang tidak masuk akal. Jam tangan ini kebanyakannya direka untuk pelari dan jelas mendapat namanya dengan mengambil kira latihan perlumbaan, walaupun ia juga sesuai untuk mana-mana atlet lain yang ingin mencapai had mereka.

Walaupun menumpukan pada larian, pejalan kaki, pejalan kaki dan penunggang basikal juga akan mendapat banyak manfaat daripada jam tangan ini kerana ia termasuk mod sukan khusus untuk setiap aktiviti. Sebagai tambahan kepada pelbagai 'widget' untuk menjejaki kecergasan harian anda seperti kadar denyutan jantung, pengiraan langkah dan pengiraan kalori, FR45 menawarkan alat yang lebih canggih seperti senaman pada skrin dengan rancangan latihan Garmin Coach adaptif untuk berlumba pelbagai jarak.

Proses Persediaan: Cas, segerakkan dan pergi

Garmin Forerunner 45 mudah dan cepat disediakan. Muat turun apl Garmin Connect pada telefon atau tablet anda (tersedia di Apple App Store atau Google Play Store) dan anda boleh menyegerakkannya dengan mudah ke jam tangan.

Anda juga memerlukan apl itu untuk melihat data kecergasan anda dan apabila anda menyambungkannya ke Forerunner anda terus dari kotak, ia turut memberikan anda beberapa petua pantas untuk menavigasi antara muka jam tangan semasa proses persediaan.

Setelah anda menyegerakkannya ke apl dan mengecasnya sehingga 100%, anda sudah bersedia untuk memakai Forerunner 45 baharu anda dan meneruskan.

Reka bentuk: Reka bentuk jam tangan digital tradisional dengan keselesaan sepanjang hari

Menampilkan reka bentuk jam tangan bulat ringkas dan gelang tangan getah asas, FR45 kelihatan semula jadi dan terasa sporty-ia lebih bersahaja daripada mencolok. Anda pastinya boleh memakai jam tangan ini dalam suasana profesional, tetapi ia tidak memancarkan estetika formal atau super celik teknologi seperti yang dilakukan oleh kebanyakan jam tangan pintar hari ini.

Unit ini ringan dan membuatkan anda tidak terbeban apabila anda bersenam. Forerunner 45 tidak berasa sangat lasak atau sangat tahan lama, walaupun ia mempunyai skrin kaca yang diperkukuh secara kimia. Ia kalis air hingga 50 meter, tetapi mungkin mengecewakan, model ini tidak menampilkan sebarang mod berenang.

Skrin benar-benar siram dengan bezel dan tidak meninggalkan sebarang ruang untuk peluh, kotoran atau kotoran tersekat. Bezel bulat muka jam dibulatkan dan diperbuat daripada bahan plastik licin yang sama dengan keseluruhan badan jam tangan (yang sekali lagi tidak terasa sangat tahan lama atau lasak), tetapi ia terletak dengan selesa rata di belakang pergelangan tangan anda dan mudah dipakai sepanjang hari.

Gelang tangan diperbuat daripada bahan silikon fleksibel dan mempunyai bahagian luar bertekstur ringan, manakala bahagian dalam jalur (berhadapan dengan kulit anda) licin. Terima kasih kepada jalurnya yang selesa dan saiz keseluruhan yang lebih kecil, ia boleh dipakai semalaman untuk mendapatkan data kadar denyutan jantung 24/7 dan pemantauan tidur.

Prestasi: Mod sukan, penjejakan tidur dan Jurulatih Garmin

Kami menguji Forerunner 45 pada satu siri larian denai harian serta larian panjang dan berpuas hati dengan fungsinya. Ia menampilkan penderia denyutan jantung optik yang mencatatkan purata dan kadar denyutan jantung maks anda serta anggaran V02 maks⁠ (jumlah maksimum oksigen yang boleh anda ambil semasa bersenam).

Mod ‘Run’ menampilkan skrin data yang boleh disesuaikan yang boleh anda tatal untuk menyemak pelbagai statistik yang berkaitan semasa senaman anda.

The Forerunner 45 juga mempunyai keupayaan penuh GPS + GLONASS dan GALILEO. GLONASS ialah sistem GPS Amerika versi Rusia dan GALILEO ialah sistem satelit EU, jadi ia benar-benar mempunyai semua pangkalan yang diliputi di sini.

Mod “Run” pada FR45 menampilkan skrin data boleh suai yang anda boleh tatal untuk menyemak pelbagai statistik yang berkaitan semasa senaman anda. Skrin data lalai menunjukkan masa berlalu anda, kelajuan dan jarak batu semasa, dengan purata dan kadar denyutan jantung maksimum, masa pusingan, V02 Maks dan banyak lagi yang boleh anda semak dengan menekan satu butang. Anda juga boleh menyesuaikan makluman selang masa atau jarak (setiap 10 minit, setiap batu, dsb.) dan FR45 akan berdengung dan membip anda untuk memberitahu anda tentang kemajuan anda.

Ciri pemantauan tidur pada Forerunner 45 menjejaki berapa jam anda telah tidur dan tempoh pergerakan atau tidur yang lena. Data ini boleh disemak dalam apl Garmin Connect. Keupayaan FR45 untuk terus menjejaki kadar denyutan jantung dan kualiti tidur anda semalaman menjadikannya alat yang bagus jika anda ingin mengukur kadar denyutan jantung dan beban latihan anda dengan paling tepat sebelum atau pertengahan melalui program latihan.

Garmin Coach ialah ciri hebat pada FR45. Apabila anda mula-mula menyegerakkan Forerunner 45 dengan telefon pintar anda, apl Garmin Connect akan memberi anda peluang untuk memilih program latihan daripada tiga jurulatih larian profesional kehidupan sebenar. Apl ini mempunyai pengenalan video pendek kepada rancangan setiap jurulatih dan mereka memberi anda sedikit maklumat tentang sistem latihan mereka. Setiap pelan ialah program latihan berbilang minggu untuk jarak 5K, 10K dan separuh maraton.

Pelan yang berbeza semuanya menyuruh anda melakukan dua hingga tiga senaman setiap minggu sebagai tambahan kepada larian mudah anda. Rancangan latihan Garmin Coach disegerakkan dengan jam tangan Forerunner anda dan memberi anda arahan pada skrin untuk latihan tersebut, yang termasuk selang waktu, pemisahan negatif, larian tempo, larian panjang dan banyak lagi. Sebaik sahaja anda melengkapkan senaman semasa larian, anda boleh memilih betapa sukarnya untuk anda dan Jurulatih Garmin akan menyesuaikan cadangannya untuk anda mengelakkan keletihan atau latihan berlebihan.

Apl Garmin Connect akan memberi anda peluang untuk memilih program latihan daripada tiga jurulatih larian profesional sebenar.

Garmin Coach juga boleh melaraskan dirinya sendiri berdasarkan metrik prestasi seperti kadar denyutan jantung dan V02 maks untuk sama ada mendorong anda jika anda menambah baik atau mendail kembali jika anda berusaha keras.

Bateri: Hayat bateri yang panjang untuk aktiviti atau perlumbaan berhari-hari

Garmin Forerunner 45 mempunyai bateri litium boleh dicas semula yang boleh bertahan sehingga tujuh hari dalam mod jam biasa dan sehingga 13 jam secara berterusan apabila dalam mod GPS.

13 jam dalam mod GPS bermakna FR45 tidak akan mati kepada anda di tengah-tengah maraton, 50K, atau mungkin perlumbaan yang lebih lama. Semasa proses ujian kami, kami mendapati hayat bateri bertahan kira-kira empat hari dengan latihan harian, yang semuanya berlangsung sekitar 45 minit. FR45 mengecas semula sehingga 100% dalam masa kira-kira sejam.

Perisian: Grafik minimum dengan widget sebagai ganti apl

FR45 mempunyai OS yang minimum dan visual paparan agak asas. Skrin sentiasa dihidupkan dan grafik ringkas direka untuk keterlihatan tinggi apabila anda bergerak dan bersenam, yang sesuai untuk menyemak kemajuan anda semasa bersenam. Paparan terasa sangat berguna dan grafik melakukan apa yang mereka mahu lakukan: memberitahu anda maklumat yang perlu anda ketahui tanpa sebarang gangguan.

Sebagai ganti apl pada Forerunner 45, anda mendapat widget untuk mencatat asas model kesihatan seperti pengiraan langkah dan kalori. FR45 menyertakan widget khusus Garmin seperti meter tekanan dan "bateri badan", yang terakhir menunjukkan jumlah tenaga yang anda ada sepanjang hari.

Keseluruhan reka bentuk jam tangan, ekosistem apl dan penyepaduan benar-benar dioptimumkan untuk berlari, tetapi ia memuatkan mod sukan lain seperti berbasikal, kardio, berjalan kaki dan yoga.

Jam tangan ini tidak mempunyai sebarang keupayaan storan muzik atau Garmin Pay, tetapi ia akan menunjukkan pemberitahuan kepada anda apabila berada dalam julat Bluetooth telefon pintar anda dan juga memaparkan cuaca. Anda juga boleh memuat naik aktiviti anda ke Garmin Connect dan pelbagai aplikasi senaman termasuk Strava. Keseluruhan reka bentuk jam tangan, ekosistem apl dan penyepaduan benar-benar dioptimumkan untuk berlari, tetapi ia memuatkan mod sukan lain seperti berbasikal, kardio, berjalan kaki dan yoga.

FR45 mempunyai beberapa ciri keselamatan, termasuk pengesanan insiden dan amaran keselamatan. Pengesanan insiden boleh mengetahui sama ada anda terjatuh semasa berlari atau terlanggar basikal anda dan boleh menghantar mesej kecemasan kepada kenalan kecemasan yang telah ditetapkan.

Amaran keselamatan adalah serupa, membolehkan anda menghantar mesej amaran pratetap dengan lokasi anda sebagai pautan ikuti kepada kenalan kecemasan yang ditetapkan. Tetapi tidak seperti pengesanan insiden, amaran keselamatan dihantar secara manual dan direka bentuk untuk digunakan pada bila-bila masa anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang berpotensi tidak selamat semasa berlari atau berbasikal. Kedua-dua ciri ini memerlukan telefon pintar anda berada dalam julat Bluetooth.

Harga: Latihan keperluan untuk harga yang berpatutan

Garmin Forerunner 45 membawa MSRP sebanyak $199.99, yang merupakan tawaran yang cukup baik untuk jam tangan GPS dengan ciri Garmin Coach tambahan.

Garmin telah mereka bentuk FR45 dengan jelas untuk menjadi salah satu jam tangan larian GPS yang lebih berpatutan dalam barisannya, dengan hak prerogatif untuk menyampaikan semua keperluan kecergasan teras tanpa sebarang ciri sampingan seperti peta, storan muzik atau Garmin Bayar bahawa model yang lebih mahal dimainkan.

Melainkan anda secara khusus mencari ciri lain dalam jam tangan GPS Garmin untuk kegunaan tertentu, kemungkinan besar anda tidak akan terlepas ciri tersebut untuk larian harian dengan Forerunner 45.

Pertandingan: Garmin Forerunner 45 lwn. Polar Ignite

Pilihan berlimpah dalam pasaran boleh pakai gaya hidup aktif dan julat $200 ialah harga penanda aras yang baik untuk mendapatkan jam tangan GPS penuh dengan pelbagai alatan latihan.

Model yang bersaing ialah jam tangan GPS Polar Ignite, yang membawa MSRP sebanyak $229.99 dan mempunyai ciri penjejakan kecergasan yang serupa seperti langkah, kalori dan pemantauan kadar jantung berterusan dengan reka bentuk jam tangan bulat yang serupa dengan FR45. Ignite mempunyai paparan resolusi lebih tinggi sedikit dan merupakan skrin sentuh, tetapi ia direka untuk hanya menyala apabila anda menaikkan pergelangan tangan anda (walaupun tetapan boleh diubah suai untuk memastikan paparan sentiasa hidup dengan mengorbankan hayat bateri).

Polar Ignite menampilkan keupayaan GPS + GLONASS penuh yang sama seperti FR45 untuk menjejaki aktiviti luar anda dengan kepantasan dan jarak, serta ia termasuk keupayaan pengesanan denyutan jantung optik dan maks V02 yang serupa. The Ignite juga menampilkan versi pelan latihan penyesuaian Polar yang dipanggil Panduan Latihan Harian FitSpark, yang termasuk latihan pada skrin dan program latihan khusus larian yang dipanggil Polar Smart Coaching.

Kini untuk beberapa perbezaan utama: Walaupun menganjurkan kebanyakan ciri khusus pelari seperti FR45, Polar Ignite mempunyai lebih 100 mod sukan yang berbeza, satu tan lebih daripada Forerunner 45. Ia juga mempunyai lebih banyak mod khusus larian seperti larian jejak dan Ultrarunning. Kefungsian penuh mod ini berada di luar skop semakan ini, tetapi adalah penting untuk mempertimbangkan cara penambahan mod tambahan benar-benar berfungsi untuk latihan anda dan penggunaan yang dimaksudkan.

Walaupun Forerunner sangat menumpukan pada penghantaran data teras-masa, kepantasan, kadar denyutan jantung dan jarak-dengan paparan tanpa tambahan, Ignite mempunyai tahap penyepaduan yang lebih tinggi dengan aplikasi Polar's Flow untuk semua aktiviti yang berbeza. Polar nampaknya cuba menarik atlet melebihi teras larian yang disasarkan Garmin.

Polar Ignite juga menawarkan hayat bateri yang lebih lama semasa dalam mod GPS + kadar jantung, bertahan sehingga 17 jam. Ia termasuk penjejakan berenang (yang Forerunner 45 tidak mempunyai) dan menjejaki data seperti kadar denyutan jantung, strok, jarak, rentak dan masa rehat. Ia juga boleh mengesan gaya berenang anda. Ini boleh menjadi nilai tambah yang besar untuk atlet triatlet, tetapi perlu diingat bahawa Polar Ignite tidak mempunyai keupayaan untuk menyegerak dengan sensor kelajuan pada basikal untuk mendapatkan data irama, yang boleh dilakukan oleh Forerunner 45.

Jam tangan berlari berkualiti tinggi pada harga yang berpatutan

Garmin Forerunner 45 diperkemas untuk menyediakan semua ciri latihan teras anda pada harga yang berpatutan. Ia pastinya menjurus kepada pelari dan sangat bergantung pada sambungan telefon pintar untuk ciri yang lebih canggih. Tetapi jika anda mencari jam tangan GPS yang boleh dipercayai untuk membantu anda berlatih-dan anda tidak mahu berbelanja terlalu banyak-Forerunner 45 patut dipertimbangkan.