Cara Jurulatih Teras Ste alth Membuat Bersenam Berbeza

Isi kandungan:

Cara Jurulatih Teras Ste alth Membuat Bersenam Berbeza
Cara Jurulatih Teras Ste alth Membuat Bersenam Berbeza
Anonim

Key Takeaway

  • Menyediakan tujuan yang menyeronokkan untuk bersenam.
  • Bergantung pada anda mengetahui dan mengekalkan bentuk yang baik.
  • Jangan ambil perhatian pada papan pendahulu.
Image
Image

Melatih teras anda ialah perkara yang paling tidak menyeronokkan yang boleh anda lakukan, tetapi Ste alth Body Fitness menjanjikan Jurulatih Terasnya akan menjadikannya menyeronokkan. Saya tidak pasti saya bersetuju, tetapi ia pasti berkesan.

Ste alth ialah peralatan senaman yang besar berwarna kuning terang yang mempunyai tiga bahagian: platform untuk anda meletakkan tangan semasa anda membuat papan; bola untuk membolehkan anda bergerak untuk bekerja lebih banyak kumpulan otot; dan telefon anda, yang terletak di dalam dulang dan memaparkan permainan melalui apl percuma yang secara hipotesis meningkatkan proses carik dengan membimbing anda melalui latihan tanpa anda tahu anda sedang bersenam.

Idea The Ste alth untuk mempunyai sesuatu untuk difokuskan untuk mengalih perhatian seluruh badan saya berasa seperti terbakar, atau sekurang-kurangnya memberikan beberapa panduan licik untuk senaman saya, adalah idea yang bagus. Saya mencubanya untuk melihat sejauh mana ia akan berfungsi. Dan saya benci. Jadi, ya, ia berfungsi dengan baik.

Saya juga telah merasakan kesannya selepas sesi paling singkat, dan permainan ini cukup bagus untuk membuatkan saya terus bermain…

Rock the Plank

Planking adalah salah satu daripada latihan yang kelihatan lebih mudah daripada yang sebenarnya. Anda tidak perlu bergerak; anda hanya berbaring di sana, memegang diri anda di atas lantai. Tetapi jika anda melakukannya dengan betul, ia bukan sahaja senaman yang baik yang melatih kebanyakan otot anda, tetapi anda juga tidak perlu melakukannya lama untuk mendapatkan sedikit nilai.

Ste alth menyediakan beberapa video mudah yang menunjukkan kepada anda bentuk yang sesuai untuk latihan ini. Tetapi apabila anda di sana cuba melakukan satu, sukar untuk mengetahui anda melakukannya dengan betul; jika anda telah lama tanpa bersenam seperti yang saya lakukan baru-baru ini, ia akan menyakitkan sama ada.

Setelah anda menguasai papan dan boleh memegang satu papan selama beberapa minit pada satu masa, anda boleh mula memanfaatkan tawaran Ste alth faedah utama yang lain. Anda boleh meletakkan telefon anda ke dalam dulang besar yang akan berada di bawah muka anda semasa anda bersenam dan menggunakan apl syarikat untuk bermain permainan yang membuatkan anda bergerak untuk bekerja lebih banyak otot.

Dulang berbentuk T berukuran kira-kira 7 kali 4 inci setiap bahagian dan harus memuatkan kebanyakan telefon dalam orientasi potret dan landskap. Dan pad kecil yang mencengkam memegang peranti saya dengan kukuh walaupun imbangan saya yang lemah membuatkan saya terjatuh. Dan saya melakukannya, selalunya, tetapi itu tidak berkaitan.

Tetapi Bagaimana Permainannya?

Permainan Ste alth perlu mencapai dua perkara. Di samping menyediakan senaman yang baik, mereka juga perlu cukup seronok untuk bermain. Mereka kebanyakannya berjaya, walaupun mereka, di hati mereka, tajuk mudah alih biasa-biasa saja.

Versi percuma apl termasuk empat permainan; untuk $25 setahun, anda mendapat akses kepada langganan premium yang merangkumi 15 permainan, permainan baharu dikeluarkan setiap bulan dan akses kepada permainan yang dikeluarkan sebelum ini. Saya tidak merasakan keperluan untuk langganan premium.

Galaxy Adventure membuatkan anda memiringkan dan menahan kedudukan anda untuk meletupkan planet seperti Death Star yang berpeluh. Speed Gliding meminta anda mengimbangi semasa mengemudi peluncur gantung dan tidak terbang ke pokok. Color Chase ialah permainan "memandu" di mana anda mengemudi bola melalui pintu pagar berdasarkan warnanya. Akhir sekali, dalam Space Escape, anda membimbing robot yang melantun ke atas satu siri platform.

Jika anda hanya bermain ini sendiri, mereka tidak akan menarik perhatian anda lama. Tetapi untuk beberapa minit, anda akan menghabiskan masa memegang papan, ia cukup bagus. Dan anda mungkin terlalu sibuk meledakkan teras anda atau apa sahaja sehingga bosan.

Image
Image

Apl ini juga termasuk papan pendahulu untuk setiap tajuk. Tetapi itu hampir tidak berguna kerana sebab utama telefon anda tidak tahu sama ada ia berada di dalam dulang, jadi orang mungkin hanya memainkannya sendiri. Itu bukan bermakna mustahil untuk memegang papan selama 45 minit (rekod dunia adalah beberapa jam), tetapi mungkin lebih produktif untuk melihat bagaimana anda bertambah baik daripada membandingkan prestasi anda dengan orang yang mungkin menyerahkan keputusan palsu.

Bentuk, bukan Gaya

The Ste alth mudah dimuatkan di bawah katil atau di dalam almari, yang bagus kerana ia bukan perkara paling bergaya yang anda ada di apartmen anda. Tetapi ia selesa untuk digunakan, terutamanya dengan pad untuk lengan anda. Dan ia menyokong pelbagai genggaman, sama ada anda lebih suka meletakkan tapak tangan anda rata, membuat penumbuk, atau berpaut pada platform seperti anda takut jatuh (yang saya tidak; saya tidak peduli apa yang anda dengar atau dibayangkan).

Saya juga telah merasakan kesannya selepas sesi paling singkat, dan permainan ini cukup bagus untuk memastikan saya bermain untuk tujuan ini dan ini sahaja. Ia biasanya pilihan senaman yang mudah dan pantas dengan cangkuk yang cukup baik, dan walaupun ia masih tidak berjaya membuat senaman menyeronokkan, ia sekurang-kurangnya menjadikannya berbeza.

Disyorkan: