Jadi anda membeli Fitbit kerana anda ingin menjejaki langkah anda, atau kadar denyutan jantung anda, atau mungkin kedua-duanya, malah boleh jadi kerana anda menyukai fungsi jam tangan pintar Fitbit Versa dan Versa 2. Tanpa mengira sebabnya, cara anda memakai Fitbit anda boleh memberi kesan besar kepada maklumat yang dikumpulnya. Begini cara memakai Fitbit anda dengan betul supaya ia mengumpul data dengan tepat.
Cara Memakai Penjejak Fitbit untuk Aktiviti Harian
Terdapat beberapa jenis penjejak Fitbit, termasuk garisan Charge, Inspire, Versa dan Ionic, dan kunci untuk memanfaatkan sepenuhnya penjejak kecergasan ini ialah memakainya. Sepanjang masa jika boleh. Dan lebih penting lagi, anda perlu memakainya dengan betul supaya peranti akan menjejaki pergerakan anda dan statistik lain seperti kadar denyutan jantung dengan tepat.
Fitbit juga mempunyai talian Ace yang direka khusus untuk kanak-kanak. Banyak petua sama yang disertakan di sini untuk orang dewasa yang memakai peranti Fitbit juga akan digunakan untuk kanak-kanak.
Apa yang anda lakukan boleh menentukan cara anda harus memakai peranti anda. Begini cara Fitbit harus dipakai semasa aktiviti harian biasa.
- Letakkan Fitbit pada pergelangan tangan anda, menghadap ke atas.
-
Letakkan Fitbit supaya selebar satu jari di atas tulang pergelangan tangan anda.
-
Ketatkan jalur supaya Fitbit selesa, tetapi tidak terlalu ketat sehingga tidak boleh bergerak sedikit.
Memakai Fitbit anda seperti ini memastikan penjejak degupan jantung atau penderia lain di bahagian bawah peranti kekal bersentuhan dengan kulit anda, tanpa peranti menjadi terlalu ketat sehingga merengsakan.
Cara Memakai Fitbit Anda Semasa Bersenam
Apabila anda bersenam, Fitbit anda terlalu rendah pada pergelangan tangan anda boleh mengakibatkan gangguan pada monitor kadar jantung (jika ada). Ini kerana sesetengah senaman, seperti melakukan tekan tubi atau mengangkat berat, boleh menyebabkan anda membengkokkan pergelangan tangan anda pada sudut yang lebih tepat, yang boleh memutuskan aliran darah ke kawasan sekitar Fitbit.
Sebaliknya, apabila anda bersenam, anda harus menggerakkan Fitbit ke atas pada lengan anda supaya selebar dua-tiga jari di atas tulang pergelangan tangan anda. Ini menggerakkan penderia ke jarak yang cukup jauh dari bengkok di pergelangan tangan anda supaya aliran darah lebih mudah dipantau.
Cara Memakai Fitbit Anda Apabila Anda Tidak Boleh Memakainya di Pergelangan Tangan
Kadangkala, memakai peranti gaya jam tangan tidak boleh dilakukan. Sebagai contoh, atas sebab keselamatan, sesetengah pekerjaan memerlukan pekerja memakai apa-apa pada lengan mereka di antara hujung jari dan siku mereka. Jika anda tidak mahu kehilangan keupayaan penjejakan semasa anda tidak boleh meletakkan Fitbit pada lengan anda, anda boleh memasukkannya ke dalam poket hadapan.
Malangnya, semasa berada di dalam poket hadapan anda, pemantau kadar denyutan jantung tidak akan dapat menjejaki kadar denyutan jantung anda, tetapi Fitbit harus menjejaki langkah anda dengan tepat di dalam poket anda. Jika anda tidak menggunakan monitor degupan jantung, anda boleh mematikannya untuk meningkatkan hayat bateri anda.
Cara Tidak Memakai Fitbit Anda
Terdapat beberapa perkara yang perlu anda ingat apabila anda memakai Fitbit anda.
Yang pertama ialah tiada model Fitbit direka untuk dipakai pada buku lali anda. Ramai orang membeli jalur selepas pasaran yang direka untuk membolehkan anda memakai Fitbit anda di sekitar buku lali anda, malah sesetengah pengguna hanya meletakkan peranti itu di dalam stoking mereka, tetapi peranti Fitbit direka khusus untuk dipakai di sekitar pergelangan tangan. Memakai satu di sekitar buku lali anda atau dalam stokin anda akan menyebabkan penjejakan yang tidak tepat.
Selain itu, berikut ialah beberapa petua lain yang perlu diingat tentang memakai Fitbit anda.
- Jangan pakai terlalu ketat: Mengetatkan Fitbit anda terlalu banyak boleh mengakibatkan aliran darah berkurangan. Pastikan talinya selesa sepanjang masa.
- Jangan pakai Fitbit terlalu longgar: Menyimpannya terlalu longgar pada pergelangan tangan anda-sehingga ia meluncur dan tidak mengekalkan sentuhan dengan kulit anda-akan mengakibatkan bacaan yang tidak tepat semasa pergerakan anda dan untuk kadar denyutan jantung anda.
- Jangan pakai Fitbit anda apabila talinya basah: Jika anda berhasrat untuk menggunakan Fitbit anda di dalam air atau jika jalur itu basah akibat peluh, tanggalkannya sebagai sebaik sahaja anda selesai aktiviti anda dan mengeringkan band. Ini menghalang jalur basah daripada merengsakan kulit anda.
- Gunakan jalur polimer semasa berada di dalam air atau bersenam: Jika anda memakai Fitbit anda di dalam air atau untuk bersenam dan anda tahu anda akan berpeluh dengan banyak, jangan' t gunakan band (seperti nilon atau kulit) yang akan menyerap lembapan dan tidak cepat kering. Sebaliknya, gunakan jalur polimer yang disertakan dengan peranti.
