Walaupun apa yang ibu kita beritahu semasa kecil, duduk terlalu dekat dengan TV tidak merosakkan penglihatan anda.
Menurut Canadian Association of Optometrists (CAO), duduk terlalu dekat dengan TV tidak menyebabkan kerosakan kekal pada mata anda. Sebaliknya, ia menyebabkan ketegangan mata dan keletihan.
Ketegangan mata dan keletihan boleh menjadi masalah kerana ini bermakna mata anda letih, yang bermaksud penglihatan kabur. Penawarnya ialah dengan merehatkan mata, dan penglihatan kembali normal.
Maklumat ini terpakai pada televisyen daripada pelbagai pengeluar termasuk, tetapi tidak terhad kepada, yang dibuat oleh LG, Samsung, Panasonic, Sony dan Vizio.
Pencahayaan yang Betul untuk Menonton TV
Walaupun duduk terlalu dekat dengan TV boleh menyebabkan mata tegang dan keletihan, menonton TV dalam pencahayaan yang salah boleh menyebabkan ketegangan mata yang lebih tidak perlu. CAO mengesyorkan agar anda menonton TV di dalam bilik yang terang untuk mengelakkan keletihan yang tidak sepatutnya pada mata anda.
Pencahayaan di dalam bilik TV adalah penting. Sesetengah orang suka bilik terang, yang lain suka gelap. CAO mencadangkan menonton TV di kawasan yang mempunyai keadaan siang hari. Fikirannya ialah bilik yang terlalu gelap atau terlalu terang akan memaksa mata tegang untuk melihat imej.
CAO juga mengesyorkan agar seseorang tidak menonton TV dengan cermin mata hitam dihidupkan.
Selain daripada menanggalkan rona anda, satu penyelesaian untuk mengurangkan ketegangan mata semasa menonton TV ialah dengan menyalakan TV. Pencahayaan latar ialah apabila anda memancarkan cahaya di belakang TV. TV Philips Ambilight mungkin TV paling terkenal dengan lampu latar.
Jarak Duduk Yang Sesuai Dari TV
Satu garis pemikiran ialah seseorang boleh duduk lebih dekat dengan HDTV kerana mata kita melihat skrin lebar secara berbeza berbanding semasa menonton TV analog lama. Satu lagi ialah tiada apa yang berubah. Anda tidak sepatutnya duduk dengan hidung menyentuh skrin.
Jadi, sejauh manakah anda perlu duduk dari TV? CAO mengesyorkan agar seseorang menonton TV dari jarak lima kali lebar skrin TV.
Nasihat terbaik ialah gunakan sedikit akal dan menjauhkan diri daripada TV jika mata anda mula sakit. Tonton TV dari jauh di mana anda boleh membaca teks pada skrin dengan selesa tanpa menjeling.
Jika anda sedang menonton TV dan mata anda mula berasa letih, kemudian alihkan mata anda daripada TV. Cuba fokuskan mereka pada sesuatu yang jauh untuk masa yang singkat. Contoh kegemaran saya dalam tindakan ini ialah peraturan 20-20-20 CAO.
Mereka mencipta peraturan 20-20-20 untuk tontonan komputer, tetapi anda boleh menerapkannya pada sebarang situasi yang menyebabkan ketegangan mata, seperti menonton TV. Menurut CAO, "setiap 20 minit berehat 20 saat dan fokuskan mata anda pada sesuatu sekurang-kurangnya 20 kaki jauhnya."
Jika anda letih dan sakit mata selepas duduk di hadapan skrin, anda mungkin mendapat manfaat daripada aplikasi penapis cahaya biru atau cermin mata komputer.
