Penggunaan internet lewat malam boleh mengganggu jadual tidur anda, tetapi terdapat beberapa tapak yang sebenarnya direka untuk waktu tidur. Tandai halaman tapak web ini untuk membantu anda tidur lebih lena pada waktu malam.
Tapak web ini boleh diakses dalam mana-mana pelayar web. Terdapat juga apl pengantaraan untuk iOS dan Android untuk membantu meningkatkan tidur.
Kalkulator Kitaran Tidur Terbaik: SleepyTi.me
Apa yang Kami Suka
- Menawarkan beberapa kaedah berbeza untuk mengira waktu bangun yang ideal.
- Mudah dan mudah digunakan.
- Berfungsi dengan baik dalam penyemak imbas web mudah alih.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Kitaran tidur yang disyorkan adalah berdasarkan purata.
- Tulang kosong dengan ciri terhad.
- Memerlukan apl atau peranti berasingan untuk penggera bangun tidur anda.
SleepyTi.me ialah kalkulator tidur yang mudah. Hanya masukkan masa yang anda perlukan untuk bangun, dan SleepyTi.me akan mencadangkan pukul berapa anda patut tertidur. Anda akan mendapat beberapa masa yang dicadangkan berdasarkan mengira ke belakang dalam kitaran tidur dari masa anda memasukkan ke dalam kalkulator. Oleh itu, jika anda tidak mahu bersusah payah bangun dari katil, cuba bangun pada salah satu masa ini untuk kekal mengikut kitaran tidur anda. Sebagai alternatif, anda boleh memasukkan waktu tidur anda dan mendapatkan waktu bangun yang disyorkan.
Bunyi Hujan Terbaik: Mood Hujan
Apa yang Kami Suka
- Mudah digunakan.
- Apl pendamping tersedia untuk Android dan iOS.
- Imej latar belakang yang menyenangkan.
- White-noise adalah rancak dan realistik.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Hanya satu jenis white noise tersedia.
- Bunyi apl mudah alih adalah kualiti yang lebih rendah.
- Versi desktop memerlukan anda melumpuhkan mod tidur PC.
Rainy Mood ialah tapak web yang bagus untuk menanda halaman untuk beberapa bunyi latar belakang yang menenangkan yang boleh anda dengar secara percuma dengan beberapa fon kepala. Laman web ringkas ini memainkan aliran hujan dan bunyi ribut petir yang berterusan. Terdapat juga pautan di bahagian bawah yang berubah dari hari ke hari dan memberi anda pilihan untuk memainkan video YouTube muzik instrumental yang dicadangkan bercampur dengan bunyi ribut hujan.
Muzik Tidur Terbaik: Brain.fm
Apa yang Kami Suka
- Sangat boleh disesuaikan dengan berbilang tetapan.
- Pelbagai trek yang besar tersedia untuk pengguna premium.
- Langkau lagu yang anda tidak suka.
- Apl pendamping Android dan iOS tersedia.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Tiada pilihan untuk memilih muzik tertentu.
- Versi percuma adalah sangat terhad.
- Tiada pilihan percuma kekal tersedia.
Seperti Rainy Mood, Brain.fm ialah satu lagi perkhidmatan muzik kesan bunyi yang direka untuk membantu orang berehat. Malah, trek yang disertakan di Brain.fm telah diuji secara saintifik dan terbukti dapat meningkatkan tidur. Apabila anda memilih trek tidur, anda boleh memilih antara trek untuk tidur sebentar atau tidur lapan jam penuh. Brain.fm ialah perkhidmatan premium, tetapi anda boleh mencuba beberapa lagu secara percuma sebelum anda memutuskan untuk membayar untuk penggunaan tanpa had. Selain meningkatkan tidur, ia juga mempunyai muzik yang membantu meningkatkan fokus dan kelonggaran.
Pantau Pengambilan Kafein Anda: Kalkulator Kafein
Apa yang Kami Suka
- Pelbagai jenis minuman berkafein disertakan.
- Pengiraan berdasarkan berat meningkatkan ketepatan.
- Percuma dan mudah digunakan.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Tiada apl mudah alih pendamping tersedia.
- Halaman web termasuk teks dan iklan yang tidak diperlukan.
Semua orang tahu bahawa kafein adalah perangsang yang boleh memberi kesan negatif kepada tidur. Kalkulator Caffeine Informer boleh memberi anda idea yang baik tentang tempat untuk menarik garis pada minuman tertentu yang mengandungi kafein. Hanya pilih minuman, masukkan berat badan anda dan lihat apa yang dicadangkan oleh kalkulator sebagai pengambilan harian maksimum yang selamat. Perlu diingat bahawa kafein boleh memberi kesan kepada anda selama 5-6 jam selepas mengambilnya, jadi berikan diri anda masa pemotongan yang sesuai mengikut masa anda bercadang untuk masuk untuk malam itu.
Laraskan Skrin Anda Secara Automatik untuk Waktu Tidur: F.lux
Apa yang Kami Suka
- Autolaraskan skrin berdasarkan cahaya matahari dalam kod pos anda.
- Apl berjalan di latar belakang tanpa mengganggu kerja anda yang lain.
- Tersedia untuk berbilang platform.
Apa yang Kami Tidak Suka
- Anda mesti melancarkan semula apl untuk membuka semula tetingkap kawalan.
- Peranti mudah alih perlu dijailbreak atau di-root untuk menggunakan apl.
- Sedikit menjejaskan pemaparan warna.
Skrin monitor komputer atau peranti mudah alih anda mungkin melaraskan kecerahan skrin secara automatik mengikut jumlah cahaya di dalam bilik, tetapi F.lux ialah alat yang sangat meningkatkan ciri ini. Ia sebenarnya menjejaki cahaya matahari mengikut masa hari, menukar warna secara automatik apabila matahari terbenam supaya ia kelihatan lebih seperti pencahayaan dalaman.
Mengapa ini berguna? Cahaya biru yang dipancarkan daripada skrin cenderung mengacaukan jam dalaman anda dengan memperdayakan badan anda untuk berfikir bahawa hari itu siang. F.lux mewarnakan skrin anda kepada rona hangat supaya cahaya yang anda terdedah pada waktu malam tidak menjejaskan kitaran tidur anda.
