Key Takeaway
- Apollo boleh pakai bertujuan untuk membantu mengatasi kebimbangan dan tekanan dengan memancarkan gelombang bunyi frekuensi rendah.
- Ia sangat tidak mengganggu apabila dipakai, walaupun talinya sukar ditukar.
- Mereka menunjukkan data, tetapi saya masih berhati-hati dengan kesan plasebo.
Minggu yang saya habiskan untuk memandu ujian Apollo Neuroscience yang boleh dipakai adalah luar biasa produktif, tetapi saya masih ragu-ragu.
Apolo, dibina mengikut kajian Universiti Pittsburgh, ialah peranti boleh pakai terkawal apl ($349, atau $32/bulan) yang bertujuan untuk mengawal mood anda dengan kesan menenangkan gelombang bunyi yang tidak dapat didengari. Bergantung pada tetapan, ia sepatutnya membantu dengan kelonggaran, tumpuan, kebimbangan, tekanan atau tidur.
Biasanya, saya akan lulus perkara seperti ini, tetapi selepas penghancur jiwa terbaik pada tahun 2020, saya menjadi lebih proaktif berminat dengan amalan seperti apl santai dan penggalak kesihatan mental di rumah yang lain. Saya memesan Apollo dan menjalani rutin mingguan saya dengan jam tangan yang samar-samar berdengung diikat pada pergelangan tangan atau buku lali saya, hanya untuk melihat bagaimana keadaannya, tetapi selepas lapan hari, saya masih tidak pasti sejauh mana prestasinya.
Kedengarannya seperti minyak ular pada mulanya, tetapi pereka Apollo sekurang-kurangnya tahu apa itu kajian buta dua dan telah mengikuti beberapa kajian.
Tidak, Ini Bukan Monitor Buku lali
Di luar kotak, Apollo ialah alat plastik melengkung kecil yang boleh disalah anggap sebagai jam tangan, atau jam tangan pintar mod tidur, pada jarak jauh. Ia mengecas melalui kord USB Micro-B yang sesuai dengan bahagian bawahnya-jadi anda tidak boleh mengecasnya dan memakainya pada masa yang sama-dan dilengkapi dengan dua tali Velcro yang sesuai dengan pergelangan tangan atau buku lali anda.
Sains di sebalik Apollo, menurut perekanya, ialah gelombang bunyi yang tidak dapat didengari boleh "dengan selamat dan boleh dipercayai mengubah perasaan kita melalui deria sentuhan kita."
Kedengarannya seperti minyak ular pada mulanya, tetapi pereka Apollo sekurang-kurangnya tahu apa itu kajian dua buta dan telah mengikuti beberapa kajian. Dengan memanfaatkan deria sentuhan anda melalui bunyi getaran, ia bertujuan untuk, dan nampaknya, mempengaruhi mood anda.
Anda mengaktifkan Apollo melalui Bluetooth dengan apl mudah alihnya, yang membolehkan anda memilih salah satu daripada tujuh tetapan bertema untuk tempoh yang ditetapkan dan mengawal keamatan gelombang bunyi.
Cadangan adalah untuk memulakan sekitar 30% dengan setiap mod untuk melihat cara ia berfungsi untuk anda, tetapi walaupun pada 100%, kebanyakan mod adalah halus.
Pengecualian ialah "Tenaga dan Bangun Tidur." Mod yang lain ialah denyutan yang lembut, tetapi "Tenaga" ialah deuman sumbang yang lebih sukar untuk ditapis.
Anda terbiasa dengan setiap mod pada Apollo dengan cepat. Selepas kira-kira 10 minit dengan mod "Jelas dan Fokus" pada 55%, saya mendapati diri saya mencapai ke bawah untuk memastikan Apollo masih hidup. Perkara yang mengejutkan adalah tidak mengganggu untuk sesuatu yang sepatutnya menjejaskan mood anda.
Tujuh Hari Kemudian
Pengalaman pengguna asas dengan Apollo menjelaskan bahawa ini masih merupakan produk generasi pertama. Pada Android, apl pendamping kehilangan sambungannya kepada Apollo setiap kali peranti mudah alih anda tertidur, yang kadangkala memaksa saya but semula apl. Ia juga jauh lebih sukar daripada yang sepatutnya untuk menukar tali pengikat.
Walaupun begitu, saya tetap menggunakan Apollo selama seminggu, berselang-seli antara memakainya pada pergelangan tangan dan buku lali, dan menggunakan pelbagai mod mengikut rutin permulaan yang disyorkan. Adalah disyorkan untuk menetapkannya untuk tenaga dan fokus pada awal hari, kemudian berbasikal pada waktu malam dengan tetapan sosial dan kelonggaran.
Secara umum, nampaknya ia berkesan. Saya telah mendapat banyak perbatuan daripada menggunakan Apollo untuk memastikan saya menjalankan tugas, menggunakannya untuk menambah dan membantu apa sahaja yang saya rancang untuk lakukan pada masa itu.
Satu-satunya pengecualian ialah tetapan "Tidur dan Baharui", yang merupakan satu kesilapan yang hampir keseluruhannya. Walaupun pada tetapan rendah, getaran Apollo menjadikannya, jika ada, lebih sukar untuk saya tidur.
Enam tetapan yang lain berasa seperti mempunyai sekurang-kurangnya kesan positif. Banyak yang saya lakukan minggu ini, walaupun dengan alat baharu berdengung di lengan saya, dan ia membantu saya menarik garis yang lebih tegas antara kerja dan masa lapang.
Memang tidak mengganggu untuk sesuatu yang sepatutnya menjejaskan mood anda.
Isu utama saya ialah saya tidak pasti berapa banyak kesan Apollo yang boleh saya kreditkan kepada peranti itu. Adakah saya sebenarnya mengubah otak saya sendiri, atau adakah saya hanya menggunakannya sebagai cara untuk mengatur jadual jam ke jam saya dengan lebih baik? Jika itu yang terakhir, bolehkah saya menyimpan beberapa ratus dolar dan menyediakan sistem peribadi gelang tampar berwarna?
Saya sinis, tetapi saya juga membincangkan sesuatu yang sukar untuk diukur. Apollo ialah sekurang-kurangnya alternatif yang lebih menarik dan berasaskan fakta kepada pelbagai produk kesihatan yang memenuhi pasaran, dan saya rasa ia patut dilihat buat sementara waktu.
