Key Takeaway
- Pelbagai apl bimbingan peribadi baharu boleh meningkatkan kemahiran sukan anda dan mengelakkan kecederaan.
- Apl baharu, seperti Uplift, membenarkan jurulatih dan atlet menyambung dan berinteraksi secara langsung melalui peranti pintar seperti telefon dan tablet.
- Witness, apl bimbingan sukan, menghubungkan pengguna dengan jurulatih berdasarkan matlamat dan tahap kecergasan peribadi, lokasi pilihan dan belanjawan.
Apl bimbingan sukan boleh meningkatkan kemahiran anda dalam segala hal daripada golf hingga tenis dengan latihan yang diperibadikan, kata pakar.
Apl baharu yang dipanggil Uplift membolehkan jurulatih dan atlet berinteraksi secara langsung. Aplikasi ini menggunakan kecerdasan buatan untuk memanfaatkan data kinematik dan biomekanikal untuk membantu meningkatkan prestasi. Ia adalah salah satu daripada semakin banyak apl yang menggunakan perisian yang dibangunkan untuk atlet profesional untuk membantu pahlawan hujung minggu.
"Peminat kecergasan amatur memerlukan bimbingan pakar untuk mengelakkan kecederaan dan memastikan mereka berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat pilihan mereka," kata ahli ultramaraton Joel Runyon, pencipta aplikasi Movewell, yang memfokuskan pada latihan mobiliti dalam temu bual e-mel.
"Seseorang boleh memberikan 100% setiap senaman, mengawal diet mereka dan berakhir dengan keadaan yang lebih teruk daripada yang mereka mulakan."
Dapatkan Dilatih atau Terluka
Mendapat bimbingan adalah penting kerana badan menyesuaikan diri dengan senaman; memaksa penyesuaian yang salah atau tidak seimbang boleh membawa kepada hasil yang biasa-biasa saja atau kecederaan, kata Runyon. "Bimbingan pakar boleh menyediakan program senaman seimbang yang mengurangkan risiko kecederaan yang disokong oleh pengetahuan tentang apa yang diperlukan untuk mencapai matlamat tertentu," sambungnya.
Perisian Uplift cuba menjadikannya seolah-olah anda sedang dibimbing secara peribadi. Sehingga kini, kebanyakan atlet bergantung pada aplikasi persidangan video seperti Zoom untuk latihan jarak jauh secara langsung, kata Ketua Pegawai Eksekutif Uplift Sukemasa Kabayama dalam temu bual e-mel.
"Kami menyelak skrip supaya jurulatih atau jurulatih, sama ada anda berada dalam sesi latihan peribadi 1:1 atau kelas kumpulan kecil, menghabiskan sebahagian besar masa tertumpu pada pergerakan langsung atlet, yang diterjemahkan kepada sebenar peningkatan prestasi sukan," tambahnya.
"Peningkatan mendayakan komunikasi dua hala, masa nyata dan tahap interaksi atlet-jurulatih/jurulatih yang hampir sama dengan secara peribadi."
Uplift menggunakan kecerdasan buatan untuk membolehkan jurulatih dan jurulatih memvisualisasikan cara anda bergerak, kata Kabayama. Ia juga memperkasakan alatan yang boleh menyerlahkan elemen gerakan khusus sukan seperti sudut lengan, kedudukan badan dan orientasi keseluruhan.
Uplift Capture, penyelesaian peringkat perusahaan, digunakan oleh pasukan sukan profesional dan atlet. Ia tersedia di web dan melalui apl (pada Apple iOS untuk jurulatih dan Apple dan Android untuk atlet).
Uplift menawarkan ciri seperti Spotlight (yang boleh "zum masuk" secara langsung pada seorang atlet semasa sesi kumpulan); Penjejakan Kadar Jantung Langsung; Live + Anotasi Pintar (untuk keupayaan seperti telestrator pada skrin); Tayangan Ulang Langsung; dan Perkongsian Video Langsung.
Banyak Cara untuk Dibimbing, Melalui Apl
Apl sukan lain turut menawarkan latihan langsung daripada jurulatih. Contohnya, terdapat Witness, apl bimbingan sukan yang menghubungkan pengguna dengan jurulatih berdasarkan matlamat dan tahap kecergasan peribadi, lokasi pilihan dan belanjawan.
"Dengan maklum balas langsung daripada jurulatih, apl kami memastikan orang ramai berdisiplin dalam senaman mereka," kata Eran Cinamon, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif Witness, dalam temu bual e-mel. "Jurulatih yang gigih adalah 'saksi kepada kecergasan,' membantu orang ramai mencapai matlamat kecergasan mereka."
Apl seperti Witness membolehkan orang ramai menikmati pengalaman seperti gim di mana dan bila mereka mahu, kata Cinamon.
"Kebanyakan ahli gim tidak berpengalaman atau cukup berpengetahuan untuk memastikan program latihan yang selamat dan berkesan untuk diri mereka sendiri," tambah Cinamon. "Lebih ramai orang melabur dalam gim di rumah dan peralatan latihan peribadi, menjadikannya lebih mudah untuk melibatkan diri dengan jurulatih di luar gim."
Kami menyelak skrip supaya jurulatih atau jurulatih…menghabiskan sebahagian besar masa tertumpu pada pergerakan langsung atlet, yang diterjemahkan kepada peningkatan prestasi olahraga sebenar, Malah amatur boleh mendapat manfaat daripada perhatian peribadi melalui aplikasi, kata jurulatih golf Jake Johnson dalam temu bual e-mel.
"Kebanyakan orang yang menyertai sukan baharu ingin menjadi pemain yang lebih baik, tanpa mengira tidak mempunyai aspirasi untuk menjadi atlet profesional," kata Johnson.
"Walaupun latihan dan latihan berterusan adalah asas kepada kemajuan anda, mencari jurulatih berdekatan atau mungkin konflik jadual mungkin menjejaskan latihan secara peribadi. Apl bimbingan sukan boleh menjadi penyelesaian untuk meningkatkan kemahiran mereka."
Johnson mengesyorkan apl Skillest yang membantu anda berhubung dengan jurulatih untuk pemain golf yang mencari bantuan tambahan.
"Anda memuat naik rakaman hayunan golf anda, dan jurulatih akan membalas dengan pengajaran video dan maklum balas tentang cara untuk menambah baik permainan anda," tambahnya. "Apl ini menawarkan pelajaran dalam talian, sesi video langsung dan anda boleh berkomunikasi pada bila-bila masa dengan jurulatih pilihan anda."
