Key Takeaway
- Orang yang menghabiskan lebih banyak masa menggunakan telefon pintar cenderung menolak ganjaran yang lebih besar dan tertangguh memihak kepada keuntungan yang lebih rendah dan segera, kajian baharu mendapati.
- Kajian mendapati bahawa peserta yang kurang kawalan diri cenderung menggunakan telefon mereka lebih banyak.
- Pengguna menghabiskan lebih banyak masa pada telefon mereka daripada yang mereka sangkakan.
Jika anda berhenti bermain permainan sebelum anda selesai membaca artikel ini, ia mungkin disebabkan penggunaan telefon pintar, kata saintis.
Orang yang menghabiskan lebih banyak masa pada telefon mereka berkemungkinan besar menolak ganjaran yang lebih besar dan tertangguh untuk keuntungan yang lebih kecil dan segera, menurut kajian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE. Sikap untuk ganjaran segera, dipanggil impulsif, telah dikaitkan dengan ketagihan dadah, perjudian yang berlebihan dan penyalahgunaan alkohol. Dalam kajian baharu itu, penyelidik mendapati bahawa penggunaan telefon pintar yang berlebihan juga dikaitkan dengan impulsif.
"Kajian kami menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang signifikan antara penggunaan telefon pintar sebenar dan pilihan impulsif, iaitu, secara purata, semakin lama seseorang menggunakan telefon pintar semakin mereka cenderung untuk memilih [ganjaran] yang lebih kecil, serta-merta daripada yang lebih besar, menangguhkan ganjaran, " Tim Schulz van Endert, seorang penyelidik di Freie Universität Berlin, dan pengarang bersama kajian itu, berkata dalam temu bual e-mel. "Hampir setiap orang kini memiliki telefon pintar dan menggunakannya secara meluas, jadi adalah penting untuk mengkaji penggunaan telefon pintar dan potensi kesannya terhadap minda manusia."
Lebih Masa Skrin=Kurang Kawalan Diri?
Keperluan untuk memahami cara telefon mempengaruhi tingkah laku semakin meningkat apabila penggunaan skrin menjadi lebih kerap, kata Schulz van Endert. Orang di seluruh dunia menghabiskan purata 800 jam menggunakan internet mudah alih tahun lepas bersamaan dengan 33 hari tanpa tidur atau jeda, menurut agensi pemasaran dan pengiklanan Zenith.
Dalam berita yang mengejutkan segelintir ibu bapa, kajian itu juga mendapati peserta yang kurang kawalan diri cenderung menggunakan telefon mereka lebih kerap. Penggunaan media sosial dan permainan juga dikaitkan dengan keutamaan untuk ganjaran segera, tetapi penemuan itu mungkin mempunyai implikasi yang lebih besar melangkaui terlalu banyak masa skrin, kata Schulz van Endert.
Hampir semua orang kini memiliki telefon pintar dan menggunakannya secara meluas.
"Di satu pihak, kami mengumpul data penggunaan telefon pintar sebenar, jadi tingkah laku ini terpakai sepenuhnya di luar makmal eksperimen," tambahnya. "Sebaliknya, pilihan impulsif terpakai dalam mana-mana konteks di mana orang ramai perlu membuat keputusan antara ganjaran yang lebih kecil, lebih cepat dan lebih besar, kemudian (mis., menjimatkan wang, pilihan makanan, bersenam, atau perubahan iklim)."
Penyelidikan adalah berdasarkan maklumat yang dikumpul daripada Screen Time, perisian Apple yang menjejaki penggunaan telefon. Schulz van Endert dan pengarang bersamanya dapat melihat dengan tepat berapa lama 101 peserta kajian secara aktif menggunakan setiap aplikasi pada telefon mereka, dan jumlah masa adalah jauh lebih banyak daripada yang disangkakan oleh peserta. Kira-kira 71% peserta terlalu menganggarkan dan 17% meremehkan masa skrin mereka, kajian itu mendapati.
Kajian serupa juga telah menemui hubungan antara penggunaan telefon pintar dan pilihan impulsif. Walau bagaimanapun, kajian tersebut kebanyakannya bergantung pada tingkah laku penggunaan telefon pintar yang dilaporkan sendiri, yang cenderung kurang tepat, kata Schulz van Endert.
"Penemuan kami mencadangkan bahawa pengguna media sosial dan pemain yang berat terutamanya harus mengambil berat tentang kecenderungan mereka untuk tertarik kepada ganjaran segera yang lebih kecil, " tulis para penyelidik dalam kajian itu. "Sebagai alternatif, orang yang sudah mengetahui tentang pembuatan keputusan impulsif mereka mungkin mendapat manfaat daripada pengetahuan tentang peningkatan risiko mereka menggunakan telefon pintar secara berlebihan."
Lebih Banyak Masa Telefon, Kurang Kerja
Kajian lain menyokong idea bahawa telefon pintar mempengaruhi cara kita menggunakan masa dan membuat keputusan. Satu tinjauan baru-baru ini yang dijalankan oleh syarikat tukar beli telefon mudah alih Sell Cell menemu bual orang yang bekerja dari rumah semasa penutupan koronavirus dan mendapati telefon pintar merupakan gangguan yang besar.
"Kesan ketukan daripada dorongan ini untuk memeriksa telefon dan menjalankan tugas yang tidak berkaitan dengan kerja sudah pasti mempunyai kesan yang besar pada corak kerja yang rosak, corak tidur yang lemah dan rutin, Sarah McConomy, COO of Sell Cell, berkata dalam temu bual e-mel. "Daripada berpegang kepada rutin biasa dan menikmati ganjaran yang lebih besar daripada rutin malam biasa, kurang tekanan dan produktiviti yang mungkin lebih baik, keperluan untuk mendapatkan ganjaran segera ini adalah jelas."
Pastikan keputusan kajian ini dalam fikiran sebelum pusingan seterusnya Candy Crush atau TikTok menyelam mendalam. Ganjaran jangka pendek mungkin kelihatan hebat, tetapi bukankah masa anda lebih baik dihabiskan untuk menulis novel Amerika yang hebat seterusnya, menyelesaikan artikel ini, atau akhirnya memulakan buku yang anda beli beberapa bulan lalu?
